Hoppa till sidans innehåll

Vad är spinning?


Spinning är en form av gruppträning med individuellt motstånd. Det gör att deltagare med helt olika erfarenhet och förutsättningar ändå kan träna tillsammans. Passet utförs under ledning och till musik på cykelliknande träningsmaskiner utrustade med svänghjul. Sadeln och styret är snabbt omställningsbara för att kunna passa alla. 

 

Spinning liknar utomhuscykling men innehåller även moment som inte återfinns inom cykling. Med hjälp av en ratt ställer deltagaren in lämpligt motstånd, och övningarna utförs i både sittande och stående positioner. Trängingsformen är konditionsbyggande, fettförbrännande, syreupptagningsbefrämjande och skonsam för kroppens leder och ligament.

 

Spinningen uppstod i USA 1987 och kom till Sverige i mitten på 90-talet. Idag är träningsformen spridd över hela världen och älskad av många, såväl unga som gamla, kvinnor som män och tävlingscyklister som motionärer.

Uppdaterad: 26 FEB 2012 00:23 Skribent: Johanna Selin

Postadress:
Lärbro IF - Fotboll
Forsavallen, Forsavallen
62452 Lärbro

Kontakt:
Tel: 0707972085, 0709749706
E-post: This is a mailto link

Se all info